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Dates des Cours et Ateliers
Retrouvez ici tous les cours et ateliers qui vous permettent d’évoluer vers plus d’équilibre et un mieux-être au quotidien
CALENDRIER DES COURS
2024
Jeudi・12h15
Gestion du Stress
& des Émotions
Sophrologie
Pack de 5 Cours
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions à l’aide de techniques issues de la sophrologie visant à vous apporter un mieux-être immédiat
VENDREDI・17h
Confiance en Soi
& Affirmation de Soi
Sophro-Coaching
Pack de 5 Cours
Développez votre confiance en vous et votre capacité à vous affirmer grâce à divers outils issus de la sophrologie et du coaching
VENDREDI・12h15
Relaxation & Préparation
aux Examens
Sophro’Hamac®
Pack de 5 Cours
Détendez-vous et renforcez votre concentration et votre motivation afin d’atteindre vos objectifs à l’aide de méthodes issues de la sophrologie
CALENDRIER DES ATELIERS
2024
Samedi 29 juin 2024
La Blessure d’Humiliation
Sophro-Constellations® et Coaching
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations d’humiliation dans votre quotidien, il vous arrive souvent de trouver toutes sortes d’excuses à l’autre pour justifier ses attitudes et ses comportements. Il vous arrive peut-être aussi régulièrement de vous mettre au service de l’autre
*si vous avez déjà travaillé sur ces blessures en 2023, en 2024 nous vous proposons d’aller plus loin en y ajoutant une dimension de coaching afin de vous apporter des outils simples pour votre quotidien
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure de trahison, elle vit de la colère au quotidien et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence sa vulnérabilité, son humanité
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure d’humiliation sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses. Le sophro-coaching permet d’accompagner les changements et de développer notre potentiel en alignement avec nos nouvelles valeurs, améliorant ainsi la santé de nos relations
C’est combien ?
200.-
C’est quand ?
Samedi 29 juin 2024
de 9h30 à 17h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Avenue Cardinal-Mermillod 36
1227 Carouge
Samedi 12 octobre 2024
Les Blessures de Rejet et d’Injustice
Sophro-Constellations® et Coaching
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations de rejet et d’injustice dans votre quotidien, il vous arrive probablement de vous remettre très souvent en question, de ruminer, vous justifier, vous mettez beaucoup d’énergie à comprendre l’autre et vous faire comprendre allant parfois jusqu’à fuir certaines situations ou personnes. A un certain stade, vous pouvez essayer de vous rendre le plus discret possible, voire invisible. Vous aurez peut-être même également tendance à vous isoler..
*si vous avez déjà travaillé sur ces blessures en 2023, en 2024 nous vous proposons d’aller plus loin en y ajoutant une dimension de coaching afin de vous apporter des outils simples pour votre quotidien
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure de rejet et d’injustice, elle vit de la peur, la peur de paniquer et de la colère et se limite dans ses forces. Au cours de cet atelier, nous explorons la blessure de rejet sous ses diverses facettes, à l’aide des constellations et de la sophrologie, et vous accompagnons à accueillir avec plus de sérénité votre force, votre sensibilité, vos limites et votre véritable place
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure de rejet sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses. Le sophro-coaching permet d’accompagner les changements et de développer notre potentiel en alignement avec nos nouvelles valeurs, améliorant ainsi la santé de nos relations
C’est combien ?
200.-
C’est quand ?
Samedi 12 octobre 2024
de 9h30 à 17h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Rue Hugo de Senger 10
1205 Genève
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En cliquant sur ENVOYER vos données, vous acceptez que je vous fasse parvenir quelques e-mails. Vous pourrez vous désabonner à tout moment
*4 par an maximum
Précédemment..
ATELIERS TERMINÉS
Samedi 20 avril 2024
Les Blessures d’Abandon et de Trahison
Sophro-Constellations® et Coaching
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez régulièrement des situations d‘abandon et de trahison dans votre quotidien, il vous arrive probablement de vivre de la tristesse, de vous plaindre, de vous sentir souvent seul.e, blâmer l’autre et de rechercher constamment le soutien de l’autre. Vous avez même peut-être tendance à attendre sur les autres pour faire les choses, même les choses que vous aimez..
*si vous avez déjà travaillé sur ces blessures en 2023, en 2024 nous vous proposons d’aller plus loin en y ajoutant une dimension de coaching afin de vous apporter des outils simples pour votre quotidien
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure d’abandon et de trahison, elle vit une grande tristesse et un besoin de contrôler tout en se limitant dans plusieurs de ses forces. Au cours de cet atelier, nous explorons la blessure d’abandon et de trahison sous ses diverses facettes, à l’aide des constellations et de la sophrologie, et vous accompagnons à accueillir avec plus de sérénité votre force intérieure, votre vulnérabilité et votre courage
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons les blessures d’abandon et de trahison sous toutes leurs facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses. Le sophro-coaching permet d’accompagner les changements et de développer notre potentiel en alignement avec nos nouvelles valeurs, améliorant ainsi la santé de nos relations
C’est combien ?
200.-
C’est quand ?
Samedi 20 avril 2024
de 9h30 à 17h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Rue Hugo de Senger 10
1205 Genève
Samedi 2 décembre 2023
La Blessure de Rejet
Sophro-Constellations®
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations de rejet dans votre quotidien, il vous arrive probablement de fuir certaines situations ou personnes. A un certain stade, vous pouvez essayer de vous rendre le plus discret possible, voire invisible. Vous aurez également tendance à vous isoler
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure de rejet, elle vit de la peur, la peur de paniquer et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence son droit d’exister pleinement en reconnaissant sa propre valeur
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure de rejet sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses
C’est combien ?
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de constellations que vous souhaitez faire
180.- pour 1 constellation
5% de réduction pour 2 constellations
10% de réduction pour 3 constellations
15% de réduction pour 4 constellations
20% de réduction pour 5 constellations
C’est quand ?
Samedi 2 décembre 2023
de 9h30 à 16h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Rue Hugo de Senger 10
1205 Genève
Samedi 28 octobre 2023
La Blessure d’Abandon
Sophro-Constellations®
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations d‘abandon dans votre quotidien, il vous arrive probablement de vivre de la tristesse, de vous sentir seul, de rechercher le soutien de l’autre. Vous avez tendance à attendre sur les autres pour faire les choses, même les choses que vous aimez.
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure d’abandon, elle vit une grande tristesse et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence sa force intérieure et son courage
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure d’abandon sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses
C’est combien ?
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de constellations que vous souhaitez faire
180.- pour 1 constellation
5% de réduction pour 2 constellations
10% de réduction pour 3 constellations
15% de réduction pour 4 constellations
20% de réduction pour 5 constellations
C’est quand ?
Samedi 28 octobre 2023
de 9h30 à 16h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Rue Hugo de Senger 10
1205 Genève
Samedi 7 OCTOBRE 2023
La Blessure d’Injustice
Sophro-Constellations®
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations d‘injustice dans votre quotidien, il vous arrive probablement très souvent de vous remettre en question, ruminer, vous justifiez. Vous mettez aussi beaucoup d’énergie à comprendre l’autre et à vous faire comprendre.
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure d’injustice, elle vit de la colère et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence sa sensibilité et ses limites humaines
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure d’injustice sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses
C’est combien ?
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de constellations que vous souhaitez faire
180.- pour 1 constellation
5% de réduction pour 2 constellations
10% de réduction pour 3 constellations
15% de réduction pour 4 constellations
20% de réduction pour 5 constellations
C’est quand ?
Samedi 7 octobre 2023
de 9h30 à 16h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Rue Hugo-de-Senger 10
1205 Genève
mardi 21 juin 2023
Rituel de Litha
Rituel des Saisons
avec Valérie Métraux
Soirée rituel inspirée par l’énergie de Litha et de la Nouvelle Lune en Gémeaux
Plus d’infos..
C’est quoi ?
Un moment de partage, de légèreté et de joie pour célébrer l’été, l’abondance et la nature
Optez pour des vêtements confortables
Prenez un tapis/plaid pour vous installer en fôret
Apportez un pique-nique léger
N’hésitez pas à amener vos pierres préférées (notamment dans les tons vert, violet, rose, jaune)
C’est combien ?
Selon ce qui est juste pour vous et de sorte à ce que cela soit abordable pour tous, nous avons opté pour un tarif sur don
C’est quand ?
Mardi 21 juin 2023
de 20h à 22h30
C’est où ?
Forêt de Pinchat
Contactez-moi par mail ou par Whatsapp
Samedi 17 juin 2023
La Blessure d’Humiliation
Sophro-Constellations
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations d’humiliation dans votre quotidien, il vous arrive souvent de trouver toutes sortes d’excuses à l’autre pour justifier ses attitudes et ses comportements. Il vous arrive peut-être aussi régulièrement de vous mettre au service de l’autre
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure de trahison, elle vit de la colère au quotidien et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence sa vulnérabilité, son humanité
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure d’humiliation sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses
C’est combien ?
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de constellations que vous souhaitez faire
180.- pour 1 constellation
5% de réduction pour 2 constellations
10% de réduction pour 3 constellations
15% de réduction pour 4 constellations
20% de réduction pour 5 constellations
C’est quand ?
Samedi 17 juin 2023
de 9h30 à 16h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Avenue Cardinal-Mermillod 36
1227 Carouge
Samedi 27 MAI 2023
Gestion du Stress
MY DAY
avec Mathilde
Pour cette prochaine MY DAY de Mathilde de Zensation by Math, nous collaborons pour te proposer une journée sur le thème de la gestion du stress.
Plus d’infos..
Nous t’y proposerons diverses techniques issue du coaching, de la sophrologie et bien d’autres. MY DAY c’est du yoga, de la découverte, c’est une journée de retraite à Genève rien que pour soi
C’est quoi ?
Nous sommes toutes confrontées au stress, que ce soit dans nos activités professionnelles, familiales, personnelles, ou dans les imprévus de la vie.
Au cours de cette MY DAY, nous mettrons en lumière le stress sous toutes ses facettes : sa fonction, ses effets, ses différents types, les risques pour notre organisme..
Nous explorerons également nos propres stresseurs et les sensations du stress sur notre corps. Tu apprendras ainsi à mieux le reconnaître pour mieux le gérer , le soigner.
C’est combien ?
Le tarif MY DAY se veut abordable & juste.
C’est pourquoi, pour la journée entière qui comporte toutes les pratiques, les ateliers et le lunch végétarien, la participation demandée est de 111 CHF par personne
C’est quand ?
Samedi 4 février 2023
de 10h à 17h
C’est où ?
YOGINIMAGE
Route de Saint-Julien 80
1212 Lancy
mardi 2 Mai 2023
Rituel de Beltane
Rituel des Saisons
avec Valérie Métraux
Inspiré par l’énergie de Beltane et de la Pleine Lune en Scorpion dite Pleine Lune des Fleurs
Plus d’infos..
C’est quoi ?
Un moment de partage, de danse et de douceur pour célébrer la légèreté, la sensualité et la vie
Optez pour des vêtements confortables
N’hésitez pas à apporter vos pierres préférées
(notamment celles dans les tons vert, violet, rose, jaune)
C’est combien ?
Selon ce qui est juste pour vous et de sorte à ce que cela soit abordable pour tous, nous avons opté pour un tarif sur don
C’est quand ?
Mardi 2 mai 2023
de 19h45 à 22h15
C’est où ?
CENTRE ASHVATTHA
Rue Vautier 26
1227 Carouge
Contactez-moi par mail ou par Whatsapp
Samedi 22 avril 2023
La Blessure d’Injustice
Sophro-Constellations®
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations d‘injustice dans votre quotidien, il vous arrive probablement très souvent de vous remettre en question, vous vous justifiez. Vous mettez aussi beaucoup d’énergie à comprendre l’autre et à vous faire comprendre. Vous avez peut-être également remarqué que vous avez tendance à ruminer et à un certain stade, vous pouvez même devenir froid, fermé, voire critique
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure d’injustice, elle vit de la colère et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence sa sensibilité et ses limites humaines
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure d’injustice sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses
C’est combien ?
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de constellations que vous souhaitez faire
180.- pour 1 constellation
5% de réduction pour 2 constellations
10% de réduction pour 3 constellations
15% de réduction pour 4 constellations
20% de réduction pour 5 constellations
C’est quand ?
Samedi 22 avril 2023
de 9h30 à 16h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Avenue Cardinal-Mermillod 36
1227 Carouge
mardi 21 mars 2023
Rituel d’Ostara
Rituel des Saisons
avec Valérie Métraux
Inspiré par l’énergie d’Ostara et de la Nouvelle Lune en Bélier
Plus d’infos..
C’est quoi ?
Un moment de partage et de détente au son du tambour pour ancrer vos intentions dans le corps et la matière pour cette année 2023
Optez pour des vêtements confortables
N’hésitez pas à apporter vos pierres préférées
(notamment celles dans les tons jaune, rouge, brun, noir)
C’est combien ?
Selon ce qui est juste pour vous et de sorte à ce que cela soit abordable pour tous, nous avons opté pour un tarif sur don
C’est quand ?
Mardi 21 mars 2023
de 20h à 22h30
C’est où ?
Genève・le lieu exact vous sera communiqué à la confirmation de votre inscription
Samedi 4 mars 2023
La Blessure de Trahison
Sophro-Constellations®
avec Yasmine Pittet
Si vous vivez des situations de trahison dans votre quotidien, il vous arrive probablement de vous plaindre, de vous impatienter et de blâmer l’autre. Vous avez peut-être aussi réalisé que vous cherchiez parfois à contrôler, subtilement ou avec force, les comportements et activités de l’autre
Plus d’infos..
Quand une personne porte la blessure de trahison, elle vit de la colère au quotidien et se limite dans l’une de ses forces, en l’occurence sa vulnérabilité, son humanité
C’est quoi ?
Nous portons toutes et tous une ou plusieurs des cinq blessures de l’enfance qui conditionnent notre comportement au quotidien sans que nous en soyons réellement conscients
Au cours de cet atelier, nous explorerons la blessure de trahison sous toutes ses facettes
Les constellations mettent en scène notre système (familial, social, …) à l’aide de représentants choisis parmi le groupe de travail. Elles permettent à chacun de travailler en profondeur sur le thème des blessures de l’enfance par effet miroir
La sophrologie et ses outils accompagnent le processus de retour au corps et favorisent la transformation par l’intégration et la mise en place de nouvelles valeurs plus harmonieuses
C’est combien ?
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de constellations que vous souhaitez faire
180.- pour 1 constellation
5% de réduction pour 2 constellations
10% de réduction pour 3 constellations
15% de réduction pour 4 constellations
20% de réduction pour 5 constellations
C’est quand ?
Samedi 4 mars 2023
de 9h30 à 16h
C’est où ?
ACTION & ÉQUILIBRE
Avenue Cardinal-Mermillod 36
1227 Carouge
Samedi 4 février 2023
Mes Émotions & Moi
MY DAY
avec Mathilde
Pour cette prochaine MY DAY, Mathilde de Zensation by Math collabore avec moi et ensemble, nous te proposons une journée sur le thème des émotions où j’interviendrai comme sophrologue
Plus d’infos..
MY DAY c’est du yoga, de la découverte, c’est une journée de retraite à Genève rien que pour soi
C’est quoi ?
Nous éprouvons tous un large éventail d’émotions tout au long de notre vie. Notre état émotionnel détermine la qualité de notre vie et nos émotions colorent chacune de nos expériences, elles méritent donc toute notre attention
Ensemble, nous explorerons la nature des émotions, les différents état émotionnels et comment les reconnaitre pour en faire des guides
Nous verrons également :
• ce qui affecte nos émotions
• différents outils que nous pouvons utiliser en vue de modifier notre rapport à ces états émotionnels
• comment traverser les émotions difficiles
• comment instaurer des solutions à court et long terme pour mieux vivre nos émotions
C’est combien ?
Le tarif MY DAY se veut abordable & juste.
C’est pourquoi, pour la journée entière qui comporte toutes les pratiques, les ateliers et le lunch végétarien, la participation demandée est de 111 CHF par personne
C’est quand ?
Samedi 4 février 2023
de 10h à 17h
C’est où ?
YOGINIMAGE
Route de Saint-Julien 80
1212 Lancy
été 2022
Les Après-Midis Tarot Psy
en partenariat avec le Café Remor
Cet été, j’ai l’immense plaisir de vous accueillir dans une véritable institution genevoise, l’emblématique Café Remor, pour des séances découverte de Tarot Psychologique
Plus d’infos..
C’est quoi ?
Je vous propose des consultations qui vous permettront d’obtenir une vision plus claire de la situation, des blocages potentiels mais aussi des ressources et opportunités disponibles pour vous
C’est combien ?
C’est gratuit
C’est quand ?
Mardi et Jeudi de 14h30 à 17h
Juillet • Août • Septembre
2022
C’est où ?
CAFÉ REMOR
Place du Cirque 3
1204 Genève
été 2022
Sophro-Détente au Parc Bertrand
avec l’Association Champel s’éveille
Cet été, dans le cadre de mon joli partenariat avec l’association Champel s’éveille et la Roulotte du Parc Bertrand, j’ai l’immense plaisir de vous accueillir pour un réel moment de détente en plein air lors de nos séances de sophrologie
Plus d’infos..
C’est quoi ?
Pendant une heure environ, je vous proposerai des exercices tout doux alliant mouvements et respiration suivis d’une méditation, dite sophronisation, pour vous permettre une détente totale
Pas besoin de réserver, venez directement me retrouver sur place, un peu avant 17h pour avoir le temps de vous installer tranquillement
C’est combien ?
C’est gratuit
C’est quand ?
Dimanche à 17h
17 juillet • 7 août • 21 août • 4 septembre • 25 septembre
2022
C’est où ?
ROULOTTE DU PARC BERTRAND
1206 Genève
Pour plus d’informations ou si vous avez des suggestions, je reste à votre disposition
Célia Lobo・Sophrologue 