Comment puis-je vous aider ?

La sophrologie est un merveilleux outil qui accompagne tout le processus périnatal vers un retour au corps tout en douceur et permet une transformation profonde et durable, grâce à la pratique régulière des exercices vu en séance, pour un retour à l’harmonie et envisager l’avenir de façon plus sereine.

Troubles Émotionnels & Physiologiques

A l’aide de protocoles sur mesure, préparés soigneusement par notre sophrologue, vous serez accompagnés pour vos différentes problématiques telles que les troubles émotionnels ou physiologiques que vous pouvez ressentir : vous apprendrez à mieux accueillir et gérer vos émotions et vos douleurs, retrouver confiance en vous, en votre corps, ou encore à évacuer la fatigue pour retrouver la vitalité, pendant la grossesse et le post-partum. Et cela, grâce à des outils personnalisés que vous pourrez réutiliser à tout moment.

Grossesse & Transformations Corporelles

De nombreuses femmes appréhendent les transformations corporelles liées à la grossesse, si c’est votre cas, nous viserons alors à vous libérer de l’anxiété et du poids du jugement, pour vous aider à retrouver confiance en vous et en votre corps en lui portant un regard doux et bienveillant.

Vivre un Accouchement Serein

La sophrologie peut également vous accompagner à vivre avec calme, confiance et sérénité l’accouchement par voie basse ou par césarienne, à l’aide d’exercices respiratoires favorisant la détente et le relâchement musculaire.

Grossesse & Alitement

Lorsque la grossesse ne se déroule pas comme prévu et que l’alitement est recommandé à la future maman, il arrive que cela soit mal vécu par cette dernière. Nous vous accompagnerons alors en vue d’envisager cet alitement sereinement, en vous aidant à évacuer l’anxiété mais aussi à soulager vos douleurs pour retrouver confiance dans vos capacités corporelles.

Grossesse & PMA

La sophrologie saura être d’un grand soutien également dans le cas où un recours à l’assistance médicale à la procréation est nécessaire. Un protocole sur mesure peut alors être proposé en vue d’accompagner la femme à mieux vivre la situation tout en se libérant du stress et de l’anxiété. Nous verrons également des exercices permettant de mieux gérer ses angoisses et ses douleurs (physiques et psychologiques) et faire confiance aux capacités de son corps.

Maternité & Équilibre de Vie

Il n’est pas toujours aisé de concilier sa vie de femme avec sa vie de mère, la sophrologie vous apporte le soutien nécessaire de par ses exercices personnalisés en vue d’évacuer l’anxiété et les croyances négatives et renforcer l’estime de soi tout améliorant vos capacités à envisager positivement ces divers rôles.

Grossesse & Sexualité

Il arrive que la sexualité de la femme se voit perturbée par la grossesse ou suite à l’accouchement. Les causes peuvent être multiples : hormonales, psychologiques, physiques et tout à fait naturelles. Nous pouvons alors l’accompagner afin de retrouver une sexualité épanouie en l’aidant à évacuer ses peurs et pensées négatives tout en stimulant son désir.

Troubles de l’Attachement & Baby Blues

Et enfin, accueillir un enfant dans sa vie n’est pas toujours évident, la sophrologie vous accompagne également si vous faites face à des troubles de l’attachement ou à un baby blues. Dans ces cas, il n’est pas rare de voir la femme culpabiliser, perdre son estime d’elle-même voire sombrer en dépression au point où elle ne parvient plus à prendre soin de son enfant. Notre objectif sera alors d’aider la femme à retrouver son estime, calmer ses angoisses, mais surtout la rassurer sur ses capacités en tant que mère et ses capacités à créer des liens sereins avec son enfant.